johannalu

Igår blev det först badmintonträning på morgonen och sedan ett till pass på kvällen. Kosten går bra, men från idag och till på lördag så måste jag äta mer och speciellt mer kolhydrater så att jag ska orka spela i helgen. Fick veta att jag ska spela seriespel i badminton på lördag och då vill man ju ha energin till det. Valde därför att vila från träningen idag och tog istället en sovmorgon. Glöm inte bort att det är när du vilar/sover som du bygger muskler och under träningarna du bryter ned dom.

 

 

Idag har jag städat mitt rum, vilket verkligen behövdes, var dammigt kan jag säga. Skurade även golvet och bäddade nytt i sängen med helt nya örngott och påslakan. Kan visa er dom framöver. Sen har jag småfixat med andra saker också. Nu på kvällen blir det pyssel, ska nämligen göra en inspirations/motivations/mål tavla, där jag ska ha träningsbilder och peppande citat. Ni kan få se när den är färdig.