Protein.
Sitter nu och dricker en proteinshake, jag har en riktigt god som smakar choklad. Det bästa är att de även finns som laktosfria för de som behöver det. Proteinet är ett jättebra tillskott till maten, dels som mellanmål eller efter träning. Proteinpulver är bra för dig som vill öka muskelmassan, vid intag efter träning, minska i vikt eller komma i form. Detta måste man givetvis kombinera med en hälsosam livsstil och bra kost i övrigt samt utesluta sötsaker=)
