johannalu

Johanna Lundgren

Protein.

Publicerad 2012-03-20 22:24:21 i Allmänt,

Såja nu är träningen gjord, har sjukt mycket träningsvärk så gick väll sådär. Tungt att göra utfall haha;)
Men nu ska jag iaf dricka min proteinshake så jag får en bra återhämtning=)

Kommentarer

Postat av: Rnadom

Publicerad 2012-03-20 22:34:57

Protein hjälper till med uppbyggnaden av musklerna. Kolhydrater hjälper till med återhämtningen direkt efter träningen.

http://lmgtfy.com/?q=%C3%A5terh%C3%A4mtningsm%C3%A5l

Den andra länken beskriver detta på ett bra sätt.

Postat av: Johanna

Publicerad 2012-03-21 19:35:59

Rnadom: Tack för omtanken, jag lyckades även få i mig kolhydrater efter träningen så byggde både muskler och fick en bra återhämtning=)

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

johannalu

Hej! Jag heter Johanna Lundgren och är 22 år. Ursprungligen kommer jag från Skellefteå, en stad som ligger i norra delen av Sverige. Jag valde att flytta söderut till Jönköping för att finna nya äventyr och utmaningar. På min blogg kommer jag skriva om mitt liv, min vardag samt om min badmintonsatsning. Trevligt att du hittat hit och hoppas du kommer gilla bloggen!

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela